Pratique des bases du Da cheng Chuan en s’exerçant aux postures immobiles. Ces postures, en chinois "ZhanZhuang" qui signifie littéralement "postures du pieu", permettent d'acquérir une détente profonde du corps et de l'esprit.
Les exercices en mouvement qui sont pratiqués par la suite ("Shili", les épreuves de déplacement et "Bufa", les déplacements) s'effectuent très lentement et aident à cultiver plus profondément encore la détente, l'enracinement et la vigilance acquis dans les postures statiques.
Les bases acquises durant ce week-end vous permettront de poursuivre votre pratique au quotidien.
Confirmer et affiner les bases fondamentales du Da-cheng-Chuan. L'approfondissement des postures et des exercices en mouvement permet de s'engager plus avant dans la pratique et de mieux percevoir la richesse inépuisable du Da cheng chuan.
Aborder de nouvelles techniques favorisant la progression du pratiquant : cette année, l’accent sera mis sur Pichuan "la base de tous les mouvements de combat et ses applications martiales".
Pratiquer les Tuishou à deux quotidiennement.
*Il est recommandé d’avoir une certaine habitude de la pratique pour participer aux retraites Da cheng chuan.
